INICIANTES
A DINÂMICA PARA O INICIANTE, SEJA COMPETITIVO OU NÃO, É ACHAR UM LOCAL E UMA EQUIPE PARA TREINAR DE MANEIRA SEGURA E BEM ORIENTADA.
AS EQUIPES SÃO RESPONSÁVEIS E RESPONDEM POR SEUS ATLETAS, JUNTO À SUA FEDERAÇÃO ESTADUAL E CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA.
CADA EQUIPE TEM UM CHEFE, QUE É QUEM SE COMUNICA DIRETAMENTE COM A FEDERAÇÃO ESTADUAL E CONFEDERAÇÃO, PARA TODO E QUALQUER ASSUNTO DE SEUS ATLETAS.
NO ÂMBITO COMPETITIVO, AS EQUIPES PAGAM UMA FILIAÇÃO ANUAL À FEDERAÇÃO E CONFEDERAÇÃO.
NOS CAMPEONATOS E COPAS DA FPP CADA EQUIPE TEM UM PRAZO PARA ENVIAR À FEDERAÇÃO, A NOMINAÇÃO DE SEUS ATLETAS PARA O CAMPEONATO OU COPA. O PRIMEIRO PRAZO É DA NOMINAÇÃO PRELIMINAR ONDE AO FINAL DE SEU PRAZO AS EQUIPES NÃO PODEM ADICIONAR NOVOS ATLETAS INTERESSADOS EM COMPETIR, MAS PODEM RETIRAR ATLETAS E MUDAR AS CATEGORIAS DE PESO, ATE O FIM DO PRAZO DA NOMINAÇÃO FINAL. APÓS A NOMINAÇÃO FINAL AS POSSÍVEIS DESISTÊNCIAS SÃO COBRADAS DA EQUIPE, O QUE REALMENTE FIRMA A RESPONSABILIDADE DA EQUIPE SOBRE SEUS ATLETAS.
OS CHEFES DE EQUIPES QUE VOTAM NAS ELEIÇÕES PARA PRESIDÊNCIA DA FEDERAÇÃO, QUE ACONTECEM DE 5 EM 5 ANOS.
O CAMPEONATO ESTADUAL É A SELETIVA PARA O CAMPEONATO BRASILEIRO, QUE POR SUA VEZ É A SELETIVA PARA CAMPEONATOS INTERNACIONAIS, COMO MUNDIAIS, SUL-AMERICANOS, PAN-AMERICANOS E MUNDIAIS UNIVERSITÁRIOS.
O DIA DA COMPETIÇÃO PARA NOVATOS
A categoria estreantes é somente para quem nunca competiu e não tem divisão de idades.
O atleta verifica seu dia e horário de competição no cronograma que é definido após a NOMINAÇÃO FINAL.
Chegando na competição o atleta faz sua inscrição junto à organização da competição, recebe um papel com suas informações do campeonato(que deve ser entregue na pesagem) e os papéis das pedidas do AGACHAMENTO, SUPINO E LEVANTAMENTO TERRA(que devem ser entregues ao técnico ou staff do atleta) e espera o horário de pesagem e vistoria de material de sua categoria na competição.
Na pesagem, o atleta tem que estar dentro da zona de peso de sua categoria(que foi indicado pelo chefe de equipe na NOMINAÇÃO FINAL) e indica a carga das suas primeiras pedidas de AGACHAMENTO, SUPINO e LEVANTAMENTO TERRA.
O atleta então tem que ir para vistoria de material, onde é verificado se seu equipamento de competição está dentro das regras da IPF. Depois de ter vistoriado seu material, o atleta espera o início de sua competição.
1 hora antes da competição(não obrigatório), geralmente os atletas iniciam o aquecimento, em uma área separada só para isso, com restrição de circulação de pessoas.
Após o início da competição, o atleta espera seu nome ser anunciado e ao ouvir a frase “BARRA PRONTA” pode entrar no tablado e se preparar para realizar o movimento assim que receber autorização dos árbitros. O atleta tem 1 minuto, após ouvir “BARRA PRONTA”, para entrar no tablado e ser autorizado pelo juíz a realizar o movimento, se perder o tempo, perde a tentativa.
Cada levantamento tem 3 tentativas. Não pode abaixar o peso após o início da competição, isso só pode ser feito 3 minutos antes do início ou 3 atletas antes do início do round.